如何预防骨质疏松 总结了一些预防措施

骨质疏松的现状

据有关调查数据显示，经颅多普勒厂家，随着我国人口老龄化，骨质疏松症发生人数和发生率呈逐年上升趋势。我国的骨质疏松患者已超过8000万，全国每年骨质疏松性髋部骨折的直接经济负担达到1080亿元。 内容来自dedecms

面对如此严重的形势，我们不得不提高警惕防止骨质疏松的发生。 dedecms.com

以下是小编总结的一些预防措施：

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1.养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯。 内容来自dedecms

避免抽烟、喝酒，避免过量的咖啡、茶、碳酸饮料，避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不良生活习惯，形成固定的作息时间，早睡早起。 dedecms.com

2.进行适量运动适量运动。 织梦内容管理系统

进行适量运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度，减少骨骼衰老的速度。 内容来自dedecms

3.饮食预防饮食预防。 内容来自dedecms

均衡饮食，进食富含钙质的食物，超声儿童骨密度仪，多喝牛奶，骨头汤等，进口骨密度仪，摄取充足的维生素C、D，多吃蔬菜水果，饮食清淡，减少用盐量及腌制食品等。

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4.停用某些药物减量或停用某些药物。 本文来自织梦

对于本身患有糖尿病或者其他疾病的患者，如果想要预防骨质疏松，超声儿童骨密度仪，可以适量减少一些药物的服用，包括糖皮质激素、甲状腺激素、抗癫痫药、免疫抑制剂等。 内容来自dedecms

5.发现疾病及早诊治有病早诊治。 本文来自织梦

及早诊治肾病、肝病、糖尿病、风湿性关节炎等等，不仅能防止病情恶化，超声tcd仪价格，还能从一定程度上预防骨质疏松。 织梦内容管理系统

6.调整心态，保持心情愉悦保持良好的心情。

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适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，防止不良情绪对身体造成影响，进口骨密度仪，从而预防骨质疏松的发生。